Навколо грипу, ГРВІ і COVID-19 існує безліч міфів. Досі вірите, що вітамін С захистить від грипу, а антибіотики сприятимуть швидкому одужанню?

  • Ось найдієвіші поради із профілактики
  • Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту із поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можемете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту.
  • Носіть маску правильно! Маска має повністю закривати рот і ніс!
  • Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.
  • Віруси не люблять свіже повітря і швидео гинуть у ньому. Тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.
  • Уникайте контактів із захворілими, так само і самі — залишайтеся вдома, якщо почуваєтеся зле. Тримайте дистанцію з іншими не 1,5 м.
  • Вакцинуйтеся — це найефективніший метод профілактики захворювання та ускладнень. Від грипу вакцини можна придбати в аптеках, а від COVID-19 https://list.covid19.gov.ua/
  • Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними і повноцінно спіть!
  • Відчули симптоми респіраторного захворювання? За перших же ознак обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!

 

За матеріалами ЦГЗ України: https://www.facebook.com/phc.org.ua/photos/a.353782784746456/3262733023851403/